پنج شنبه, 28 تیر 1397

سخن روز

ریکاوری رقیب فوتبال ما

--------------------------

چند سالی  است که همزمانی مسابقات جام باشگاه‌های آسیا،لیگ برتر و جام حذفی همکاران مربی را مجبور می‌کند كه بگویند "ما خسته‌ایم، فاصله مسابقات کم است، فرصت بازسازی نداریم، مسابقات فشرده است ، و.......".

 

ادامه مطلب

مدیریت سایت

بهزاد نوشادي

تاريخ تولد: 1341/10/04

مدرك تحصيلي

دكترا در رشته تربيت بدني

مدارج علمي- آموزشي

عضو انجمن بدنسازي و قدرت آمريكا

عضو انجمن بدنسازي و قدرت انگلستان

داراي مدرك بدنسازي از كشور آلمان

مدرس تربيت بدني در دانشگاه

و ...

ادامه مطلب

تاکتیک هفته

GENERAL STRENGTH PROGRAMME

Physical conditioning includes several qualities and capacities. Strength is an
important ability –and often neglected‐ that has numerous beneficial effects on
refereeing training. Some of thembeing improved speed, decreasedmuscular tension
to produce force, improved posture and injury prevention, to name a few. This
document presents a series of practical, general strength exercises that here
have been selected and organised based on the following principles:

پیوست ها:
دانلود این فایل (2.pdf)GENERAL STRENGTH PROGRAMME[GENERAL STRENGTH PROGRAMME]448 Kb