پنج شنبه, 29 شهریور 1397

سخن روز

ریکاوری رقیب فوتبال ما

--------------------------

چند سالی  است که همزمانی مسابقات جام باشگاه‌های آسیا،لیگ برتر و جام حذفی همکاران مربی را مجبور می‌کند كه بگویند "ما خسته‌ایم، فاصله مسابقات کم است، فرصت بازسازی نداریم، مسابقات فشرده است ، و.......".

 

ادامه مطلب

مدیریت سایت

بهزاد نوشادي

تاريخ تولد: 1341/10/04

مدرك تحصيلي

دكترا در رشته تربيت بدني

مدارج علمي- آموزشي

عضو انجمن بدنسازي و قدرت آمريكا

عضو انجمن بدنسازي و قدرت انگلستان

داراي مدرك بدنسازي از كشور آلمان

مدرس تربيت بدني در دانشگاه

و ...

ادامه مطلب

تاکتیک هفته

PSRA Nutrition Recommendations

You have risen to become a professional referee through your ability on the field, outstanding fitness
and your love and commitment to the game of soccer. However, in order to excel at the professional
level you need a little patience, a lot of experience and accepting the fact that you are, above all else, an
athlete. With that in mind, for you to perform like an athlete, you need to start eating like one.
Regardless of your professional referee goals, you’re going to need to make a partial split with the
culture. Your days of “energy drink and gel‐referee‐rest‐repeat” are over‐ it’s time to start fueling your
body the right way.

پیوست ها:
دانلود این فایل (1.pdf)PSRA Nutrition Recommendations[PSRA Nutrition Recommendations]79 Kb